تعرف فاكهة الكيوي بعنب الصين فهي الموطن الأصلي لها ومنها انطلقت إلى بقية أنحاء العالم، وهي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغ لكل 100 غرام، في حين تحتوي كل 100 غرام من البرتقال على 50 ملغ من فيتامين C بالإضافة إلى كميات من أملاح الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، وتعد الكيوي من الفواكه التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً لمن يتبع الحميات الخاصة بعملية إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالامتلاء والشبع.
وينصح بتناولها للتخلص من حالات الزكام الحادة، كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=logo}