البحث المتقدم

طعام صحي

يوصي الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي صباحاً - 02,Oct 2016

يوصي الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي صباحاً

يوصي الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي صباحاً

يعتبر شرب القهوة أو الشاي عادة صباحية، وهذه المشروبات لا تخلو من الفوائد الغذائية لكن يجب تناولها باعتدال فالقهوة تنشط الدورة الدموية، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل كمضاد للسرطان.

وبشكل عام لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فالقهوة الأميركية تحتوي على 30 سعرة، والقهوة العربي 15 سعرة، والتركية 20 سعرة، أما الكابتشينو فهو الأعلى باحتوائه على 100 سعرة حرارية.

ويعمل الشاي بدوره على تنظيم ضغط الدم ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، ولا يحتوي على أية سعرات حرارية تقريبا إذا لم يضف إليه السكر.

ويوصي الأطباء بشرب فنجان واحد من القهوة أو الشاي بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة

مواضيع قد تعجبك

اعتمدي كعكة الشوكولا لخسارة الوزن الزائد

‎ 20,Feb 2016

اعتمدي كعكة الشوكولا لخسارة الوزن الزائد

توصلت أبحاث جديدة إلى إن تناول الحلوى، مع...

هل سبق وجربت تتبيلة القهوة للدجاج واللحم

‎ 28,Feb 2016

هل سبق وجربت تتبيلة القهوة للدجاج واللحم

هل سبق وجربت تتبيلة القهوة للدجاج واللحم لتحضير...

حقائق حول تأخير ظهور الشيب

‎ 25,Oct 2016

حقائق حول تأخير ظهور الشيب

حقائق حول تأخير ظهور الشيب من المشكلات...

5 قواعد غذائية أساسية في حياتك

‎ 20,Feb 2017

5 قواعد غذائية أساسية في حياتك

تختلف تركيبة جسم المرأة عن تركيبة جسم الرجل،...

للنحيفات أطعمة فاتحة للشهية

‎ 28,Jul 2015

للنحيفات أطعمة فاتحة للشهية

للنحيفات أطعمة فاتحة للشهية هناك العديد من...

ماهو الزبيب و ما هي فوائده ؟

‎ 31,Jul 2013

ماهو الزبيب و ما هي فوائده ؟

الزبيب منتج غذائي يصنع من العنب، ويتبع من...

‎ 13,Jun 2016

الفوائد الصحية لنبات الشوندر

الفوائد الصحية لنبات الشوندر بينت بعض الأبحاث العلمية...

8 أطعمة تمكنك من الاستغناء عن كريمات الأساس

‎ 16,Mar 2016

8 أطعمة تمكنك من الاستغناء عن كريمات الأساس

8 أطعمة تمكنك من الاستغناء عن كريمات الأساس...