احذروا الأمراض النفسية

تعد الأمراض النفسية نتيجة طبيعية لضغوطات الحياة والتعب والإرهاق، وعلينا دائما تعلم كيفية تحسين مزاجنا بمفردنا، والبحث عن الأشياء التي تسعدنا والقيام بها كممارسة الرياضة ومشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب أو المشي في الهواء الطلق، جميعها تحسن المزاج بشكل واضح.

أما إذا أطلقنا العنان للتعب المتراكم والإرهاق والمشاكل سيقودنا الأمر لأمراض نفسية نحن بغنى عنها، ويترافقالضغط النفسي تقريباً مع أي مرض قد نتعرض له، غير أن الأمراض الأكثر شيوعاً التي قد تتزامن مع الضغط النفسي وتكون محصلة له، هي أمراض القلب والشرايين والسرطان والسكري والتهاب المفاصل وقرحة المعدة، والتهاب القولون العصبي والربو وأوجاع الرأس وآلام الظهر والتشنجات العضلية، وعسر الهضم والطفح الجلدي والوهن والأرق ومشاكل النشاط الجنسي وارتفاع ضغط الدم.
إضافة إلى ذلك فإن عملية الشفاء من الأمراض تتأثر أيضا بالضغط النفسي، وأسلوبنا في التعامل مع تلك الضغوط.

لنأخذ مثلا رجلاً في الأربعين من عمره، يقوم بعمل يتعرض فيه لضغوط نفسية كثيرة، هذا الرجل قد يصاب بقرحة في معدته نتيجة ما يتعرض له من ضغوط أثناء تأدية عمله، ولا بد أن الطبيب سيوصيه بأن يعمل على التقليل من ضغوط العمل قدر الإمكان، والخلود لجلسات استرخاء أثناء أداء عمله، مما قد يحد من إفراز حامض المعدة الذي بدوره يكون مسؤولاً عن قرحة المعدة التي يشتكي منها.

وفي هذه الحال، فإن الرجل إذا استطاع اتباع تعليمات الطبيب، واستطاع أن يتكيف مع ما يتعرض له من ضغوط من خلال تغيير طبيعة عمله، والاسترخاء كلما شعر بشدة الضغوط، فإنه سوف يتعافى.
أما في حال أدت إصابة الرجل بالقرحة إلى زيادة قلقه بسبب تذمره الدائم من حالته الصحية، واستمراره بأسلوب حياته السابق نفسه بدون محاولة التكيف، أو بدون البحث عن سبل تخفيف شدة تلك الضغوط، فإن هذا الرجل قد لايتناول دواءه بشكل منتظم، وقد يصل إلى قناعة عدم فائدة العلاج، مما قد يعجز عن مواجهة المرض، وتكون الدافعية لديه ضعيفة مما يؤدي إلى تأثير معاكس على عملية الشفاء.