العادلات الغذائية تختلف من شخص لآخر، ومنها ما يلحق الضرر بالأسنان ويؤدي إلى تلفها، وربما إذا تعرفنا إلى هذه العادات نعمل على تجنبها للحفاظ على صحة أسناننا.

-  عدم الاهتمام بنظافة الفم:   

هذا يعمل على تراكم الأطعمة والبكتيريا بين الأسنان لفترات طويلة مما يعطي الفرصة للأسنان أن تتلف وانتشار التسوس فيها.

-  شرب القهوة:

 الكافيين الموجود في القهوة يتداخل مع اللعاب ليتسبب في جفاف الفم كما أن السكر المضاف للقهوة يتسبب في تسوس الأسنان.

- التدخين:

الأشخاص المدخنون هم الأكثر عرضة لفقدان الأسنان مقارنة بغير المدخنين بسبب الإصابة بأمراض اللثة، فالتدخين يتسبب في جفاف الفم وزيادة كميات البلاك المتراكمة حول الأسنان ويزيد أيضاً من خطر الإصابة بسرطان الفم.

- مضغ المثلجات:

قد يتسبب مضغ الأشياء المثلجة كالآيس كريم، والثلج في ضرر دائم للأسنان من خلال تكون شقوق صغيرة قد تنمو مع مرور الوقت لتتسبب في النهاية في كسر الأسنان.

- التنظيف الخاطئ:  

إن تنظيف الأسنان بطريقة خاطئة يتسبب في مشكلات معقدة، ويوضح الأطباء أن تنظيف الأسنان بشكل دائري يتسبب في نقل البكتيريا والكائنات المجهرية المسببة للطبقات الصفراء فوق الأسنان إلى اللثة، وبالتالي تزيد فرص حدوث الالتهابات.

 لذلك، ينصح الأطباء باستخدام الفرشاة بوضع مائل قليلاً عند حافة اللثة وتحريك الفرشاة بداية من حدود اللثة وحتى أسفل السن وليس العكس.

 واستكمالاً لتنظيف الأسنان على أفضل وجه، ينصح الخبراء باستخدام المضمضة كوسيلة تنظيف مكملة للأسنان تحمي من التسوس ومشكلات اللثة وتساعد في التخلص من بقايا الطعام.