تترافق نزلات البرد في الشتاء مع السعال الذي يسبب الإحراج والضيق للشخص المريض، ويشير السعال عند المريض إلى تقدّم ملحوظ في المرض، وهو دليل على مرحلة خطرة قد تترافق مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

يفضل عدد كبير من الأشخاص عدم اللجوء إلى الأدوية والمضادات الحيوية، وتناول ما يساعد على تخفيف أوجاع السعال.

1- العسل:

المحارب الأقوى للسعال هو العسل، وأثبتت دراسات أجرتها "مايو كلينيك" أن العسل يقضي على السعال لدى الكبار والأولاد فوق عمر السنتين.ويستحسن تناول ملعقة منه قبل النوم.

2- الزنجبيل:

ويعتبر من الأعشاب المعالجة للجهاز الهضمي والتنفسي، ويعمل الزنجبيل على التخلص من السعال وعلى الشعور المزعج في البلعومويمكن شربه، كما يمكن أخذ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وعلكها.

3-  شاي الأعشاب الساخن:

الشراب الساخن يساعد في تسهيل التنفس والتخفيف من السعال، حتى أن الماء الساخن مع الليمون وملعقة من العسل ستفيد كثيراً.

4-  شوربة الدجاج:

فالجدات كن على حق، حيث تعمل هذه الشوربة على تليين البلعوم وتخفف السعال بشكل كبير وفي مدة قصيرة.

5-   زيت جوز الهند:

الدراسات أثبتت أن زيت جوز الهند يساعد في تعزيز جهاز المناعة، كما يخلص المريض من السعال.فملعقة واحدة منه في كوب من الشاي يساعدك كثيراً.