كيف تؤثر الدورة الشهرية على بشرتك

تزامناً مع الدورة الشهرية تحدث تغيرات هرمونية عديدة في جسم المرأة تتمثل في ارتفاع وانخفاض هرموني "الأستروجين والبروجسترون"، مما يؤثر بشكل مباشر على حالة البشرة، ليس بصورة سيئة كلياً كما يعتقد البعض، بل إن بعض هذه التغيرات الهرمونية في هذه الفترة قد تكون سبباً في جمال وإشراقة بشرتك.

1. فترة ما قبل الحيض (التبويض).

مع حلول موعد التبويض، تنتج البويضات هرمون الأستروجين بشكل مرتفع في مجري الدم، الذي يعمل بدروه على تحفيز إنتاج الكولاجين المسئول عن إعطاء الجلد النضارة والشباب، كما أنه يقمع عمل الغدد الدهنية فينخفض معدل إفرازها للزيوت، فتميل البشرة للجفاف الصحي وتحتفظ المسام بمظهرها المغلق، فتكون البشرة في قمة تألقها ونضارتها وإشراقتها في الأيام الأولى من التبويض أو التي تسبق الحيض بفترة 15 يوماً تقريباً.

لست بحاجة لاستخدام مستحضرات التجميل في هذه المرحلة لأن بشرتك ستكون جذابة ومتألقة بطبيعتها.

1. فترة الحيض

تفقد البشرة توازنها قبل فترة الحيض بأيام قليلة، حيث يرتفع هرمون البروجسترون الذي يضاعف عمل الغدد الدهنية مما يزيد الإفرازات الدهنية ويزداد سمك الطبقة الدهنية الموجودة أسفل الجلد وتتسع المسام وهنا تلاحظين أن البشرة منتفخة ومتورمة بعض الشيء، وتسبب الدهون الزائدة أيضاً في سهولة تكوّن البكتيريا وتكاثرها في الجلد فتظهر البثور والبقع ويبدو الوجه شاحباً وأقل إشراقاً.

أما مع نزول الحيض، تنخفض نسبة الهرمونين، ويزداد إفراز مواد كيميائية تدعي "البروستاجلاندين" وهى مسئولة عن التقصلات أثناء الدورة وتزيد من احتمالية التهاب واحمرار البشرة كما تجعل الوجه يبدو متورما وباهتة.

نصيحة 1 : عندما تلاحظين هذه الأعراض على بشرتك اكتفي باستخدام كريم ملطف للبشرة يحتوي على مواد مهدئة ومضادة للالتهابات مثل الشاي الأخضر أو البابونج أو اليانسون.

نصيحة 2: لعلاج اللوك الشاحب والباهت للبشرة، استخدمي سيروم أو مرطباً أو كريم أساس يحتوي على جسيمات عاكسة للضوء مثل اللؤلؤ مما يعطي البشرة اللمعان المطلوب.

  نصيحة 3: استخدمي غسولاً لطيفاً للبشرة خالياً من العطور ولا يسبب الالتهابات للبشرة.

نصيحة 4: استخدمي مقشراً بتركيبة لطيفة على البشرة بمعدل متكرر لإزالة الخلايا الميتة وتنقية المسام.

نصيحة 5 : إذا لاحظت زيادة معدل الزيوت على بشرتك قبل الدورة مباشرة، استخدمي مستحضراً يحتوى على حمض الجليكوليك أو الساليسيليك للتحكم في معدل إفراز الزيوت ومن ثم منع ظهور البثور.

علاج البثور التي تظهر أثناء الدورة الشهرية

خل التفاح:

يعرف خل التفاح بقدرته الرائعة على علاج البثور الناجمة عن التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، لأنه يحتوى على أحماض طبيعية تعمل على تنشيط ترميم الطبقة الرفيعة المغلقة للبشرة التي تسمي بـ"العباءة الحمضية للبشرة" وهذه الطبقة تعمل على منع التراكم أو التكاثر البكتيري على البشرة وتحقيق التوازن في نسبة زيوت البشرة.

ضعي الخل مباشرة على البثور بواسطة قطعة قطنية واتركيه على البشرة حتى تجف وكرري مرتين في اليوم.

لوشن الكالامين

كما يساعد لوشن الكالامين في تخفيف الحكة وتلطيف تهيج الجلد الطفيف، يساعد أيضا على تطهير الأجزاء التي توجد بها البثور والقضاء عليها دون اتلاف البشرة، استخدميه على البثور مباشرة ليلاً بواسطة قطعة قطنية واتركيها عليها طوال الليل ثم اغسلي بشرتك في الصباح.

الأدوية الموضعية

كما قلنا سابقاً خلال إحدى مراحل الدورة الشهرية يزداد معدل إفراز الزيوت الطبيعية ومن ثم تتراكم على البشرة مكونة العديد من البكتيريا التي تسبب تكون البثور، وبعض الحلول الفعالة في تخفيض نسبة الزيوت وقتل البكتيريا أولا بأول هي الأدوية الموضوعية التي تحتوى على أحماض البروكسيد والبنزويل.