العديد من السيدات الحوامل يعلمن بحملهن حتى قبل اجراء التحاليل اللازمة، فأعراض الحمل تبدو واضحة وكثر هن السيدات اللواتي يدركن التغيرات على أجسادهن بحدسهن.

ومن أكثر العلامات شيوعاً للحمل هو التعب، وميل السيدة للنوم معظم أوقات النهار، لذلك قد تجد في شرب القهوة الحل لاستعادة نشاطها، ولكن للكافيين الموجود في القهوة تأثير على صحة الجنين.

وللحفاظ على صحتك وصحة طفلك سنقدم لك في هذا المقال مشروبات طبيعية تساعدك على استعادة نشاطك البدني: 

- الماء والليمون: لا شك في أنك تحتاجين إلى شرب كمية كبيرة من الماء خلال حملك، فلم لا تضيفين إلى كوبك بعض شرائح الليمون الحامض أيضاً؟

سيزودك هذا المشروب بالالكتروليت أو الشوارد التي ستساعدك على استعادة نشاطك وطاقتك.

- عصير الخضراوات: سيساعدك تحضير مشروب من عصير أوراق الخضار الخضراء مثل السبانخ على تعزيز نسبة الحديد في جسمك ما سيزودك بالطاقة.

- عصير الرمان: هو مصدر هام لمضادات الأكسدة والطاقة كما أنّ بعض الدراسات أظهرت أهميته في الحد من بعض مشاكل الحمل كالولادة المبكرة.

- شاي النعناع:  سيساهم شرب شاي النعناع في تهدئة الغثيان الذي قد تعانين منه خلال الحمل إضافة إلى تزويدك بالطاقة.