يعتبر عصير الجزر والبرتقال والتفاح مفيد جداً، فهو يجمع بين فيتامين (A) و فيتامين (C) والبيتا كاروتين و العديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة، وفي الوقت نفسه فإن طعمه لذيذ ويصلح كشراب مرافق للإفطار.
ولتحضير عصير الجزر والبرتقال والتفاح إليك المقادير:
5 قطع جزر متوسط.
3 قطع تفاح أخضر متوسط.
2 حبات برتقال
3 مكعبات ثلج
الطريقة :
- يغسل الجزر جيداً، ويقطع التفاح إلى أرباع وتزال البذور.
- يعصر الجزر والتفاح باستخدام عصارة الجزر، يترك العصير جانباً.
- يعصر البرتقال باستخدام عصارة البرتقال اليدوية أو الكهربائية.
- يخلط عصير البرتقال مع عصير الجزر والتفاح ثم يصب العصير في كأس التقديم مع مكعبات الثلج.
• يمكن الاستعاضة عن البرتقال بالأناناس مع إتباع نفس الخطوات والطريقة، كما يمكن إضافة السكر للعصير للتحلية أو عسل النحل وذلك حسب الرغبة.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)