في دراسة أميركية حديثة عمل الباحثون على الربط ما بين الجلوس ساعات طويلة يومياً وزيادة تكلس الشريان التاجي، الذي يعد أحد الأسباب الأكثر شيوعاً التي تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

وأوضح الباحثون أن مرض تكلس الشريان التاجي هو النوع الأكثر شيوعاً بين أمراض القلب، والسبب الرئيسي للوفاة في العالم.

وتابع الباحثون في الدراسة سجلات النشاط البدني وفحوصات القلب لأكثر من ألفين من البالغين، ووجدوا أن كل ساعة زائدة يجلسها الشخص يومياً، مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض تكلس الشريان التاجي للقلب بنسبة 14%.

إن التمارين الرياضية مهمة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين مستوى اللياقة البدنية.

وأضافت أن هذه الدراسة تشير إلى أن التقليل من أوقات الجلوس يوميا يعد استراتيجية مهمة، بالإضافة إلى التمارين الرياضية، من أجل خفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

ونصح الباحثون الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية للتقليل من الجلوس، فعلى سبيل المثال المشي أثناء التحدث في الهاتف، وصعود الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي، وإذا كان الشخص يجلس في وظيفته فترات طويلة، يفضل ألا يجلس أمام التلفزيون ساعات طويلة أيضاً.