صحة العائلة

الاستلقاء على البطن يضر بصحة الإنسان - 31,Dec 2013

أعلنت دراسة طبية حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من معظم الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وكشف الباحثون بأن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن الآخرين، ولكن يوجد الكثير من المحاذير التي يجب أن يتجنبها الإنسان عند نومه حتى لا يتأذى صحياً بسبب أسلوب نومه الخاطئ، أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم.

وحذر الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة في فصل الصيف.

كما أشارت الدراسة إلى ضرورة النوم على مرتبة صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين، أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.