البحث المتقدم

طعام صحي

طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق - 11,Mar 2015

طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق


لتحضير سلطة الحمص المسلوق، نحتاج إلى المقادير التالية:

 

 

 

 

 

 

 

250 غرام حمص

2 حبة فلفل خضراء مقطعة إلى مكعبات

2 حبة فلفل صفراء مقطعة إلى مكعبات

2 حبة فلفل حمرا ء مقطعة إلى مكعبات

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

2 ملعقة كبير بصل أخضر أو أحمر مفروم

لتحضير الصلصة :

ملح حسب الرغبة

رشة فلفل أسود

رشة كمون

4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

2 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة كبيرة خردل

أما طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق:

ننقع الحمص في الماء ليلة كاملة.

نصفي الحمص من الماء، ثم نضعه في قدر ونغمره بالماء ويترك على حرارة متوسطة حتى تمام النضج.

نخلط كل مكونات الصلصة في وعاء حتى تتجانس.

نصفي الحمص ونضعه في وعاء مناسب ثم نضيف إليه الفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والفليفلة الخضراء والبصل والبقدونس.

نخلط المكونات حتى تتداخل ثم نضيف إليها الصلصة ونحركها من جديد.

ندخل الطبق الثلاجة لحوالي 30 دقيقة، وصحتين وعافية