البحث المتقدم

طعام صحي

طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق - 11,Mar 2015

طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق


لتحضير سلطة الحمص المسلوق، نحتاج إلى المقادير التالية:

 

 

 

 

 

 

 

250 غرام حمص

2 حبة فلفل خضراء مقطعة إلى مكعبات

2 حبة فلفل صفراء مقطعة إلى مكعبات

2 حبة فلفل حمرا ء مقطعة إلى مكعبات

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

2 ملعقة كبير بصل أخضر أو أحمر مفروم

لتحضير الصلصة :

ملح حسب الرغبة

رشة فلفل أسود

رشة كمون

4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

2 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة كبيرة خردل

أما طريقة تحضير سلطة الحمص المسلوق:

• ننقع الحمص في الماء ليلة كاملة.

• نصفي الحمص من الماء، ثم نضعه في قدر ونغمره بالماء ويترك على حرارة متوسطة حتى تمام النضج.

• نخلط كل مكونات الصلصة في وعاء حتى تتجانس.

• نصفي الحمص ونضعه في وعاء مناسب ثم نضيف إليه الفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والفليفلة الخضراء والبصل والبقدونس.

• نخلط المكونات حتى تتداخل ثم نضيف إليها الصلصة ونحركها من جديد.

• ندخل الطبق الثلاجة لحوالي 30 دقيقة، وصحتين وعافية