يتفق الأطباء على طرق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط وغيرها.

فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان.

1- طريقة تنظيف الأسنان :

استخدام فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة

ومن الطرق الفعالة لتنظيف الأسنان

- ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة انطلاقا من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان.

- فرش الأسطح الخارجية للأسنان.

- فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.

- استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية.

- فرش بلطف صعوداً وهبوطاً.

- فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم.

2-  طريقة استخدام الخيط السني :

استخدام الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة.

إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني

- اقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى.

- لف الخيط المتبقي حول الإصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الإصبع ستستخدم الخيط السني.

- امسك الخيط بإحكام بين الإبهام والسبابات بك.

- ضع الخيط بين أسنانك.

- استخدم حركة فرك لطيفة.

- لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف.

- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن.

- بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان.

- ضع الخيط بإحكام على السن.

- حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة.

- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك.

- لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن.

3-  من أجل ابتسامة نظيفة وصحية :

لنتذكر 

- فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة.

- استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً.

- اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات.

- افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان.