وجدت دراسة جديدة أن النساء يحتجن لمزيد من النوم مقارنة بالرجال، ويكن أكثر عدوانية وحدة في الطبع عند عدم أخذ القسط الوافي من النوم، وظهر أن النساء اللواتي لا يأخذن قسطاً كافياً من النوم يعانين زيادة في خطر الإصابة بالاكتئاب والسكتات الدماغية .

تبين أن قلة النوم مسؤولة عن زيادة الإجهاد النفسي وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري، وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء .
ووجد العلماء أن النساء يعانين أكثر من الرجال عند الاستيقاظ وخصوصاً عندما لا يأخذن ما يكفي من النوم، ويرجع الباحثون السبب إلى عملية التفكير بمهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء، ما يجعلهن أكثر عرضة للإجهاد النفسي وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم .

وكانت دراسة أمريكية قد كشفت أن المرأة تشعر بالنعاس في وقت أبكر من الرجل لكنها تستيقظ قبله والسبب هو أن دورة النوم والاستيقاظ عندها أقصر من دورة الرجال بنحو 6 دقائق، لكن في ما يتعلق بقياس النوم والاستيقاظ فهذا يعادل استيقاظ المرأة قبل 30 دقيقة .

وفي السياق نفسه توصلت دراسة بريطانية إلى أن الأرق ظاهرة شائعة في أوساط النساء اللواتي يواجهن مشاكل في النوم بنسبة 75% مقابل 25% من الرجال فقط .

وأكثر من نصف النساء لا يحصلن على الراحة التي يحتجنها في الليل، وحذروا من أن نقص النوم يترك تأثيراً سلبياً كبيراً في صحة المرأة .

من جانب آخر ذكرت دراسة أمريكية أن قلة النوم عند النساء تزيد خطر إصابة النساء بأنواع شرسة من سرطان الثدي لاسيما في سن اليأس، الدراسة هي الأولى من نوعها التي تفترض أن النساء اللواتي ينمن عادة لساعات قليلة هن أكثر عرضة للإصابة بأنواع شرسة من سرطان الثدي، من نظيراتهن اللواتي ينمن لساعات أطول.

وأضافت أنه وجدنا ارتباطاً وثيقاً بين ساعات النوم القليلة في خلال الليل وتردي حالة مريضات السرطان، لاسيما اللواتي في سن اليأس منهن.