اعتدنا أن نقرأ عن خسارة الوزن، ونتابع الحميات الغذائية التي تنقص وزننا ولكننا اليوم سنقوم بكسر القاعدة لنقدم لك اليوم مشروبات فعالة في زيادة الوزن، إذا تمت المواظبة على تناولها بين الوجبات وذلك لأنها تتميز بسعرات حرارية مرتفعة، والتي من أهمها:

الكاكاو أو الشوكولاتة باللبن، عصير جوز الهند باللبن، إضافة إلى الخميرة باللبن أو الحلبة، كذلك عصائر الفاكهة المحلاة، و المشروبات الغازية، كما يمكنك تناول طبق الخشاف، والذي يتميز بغناه بالسعرات الحرارية، وذلك لاحتواء الخشاف على المشمش المجفف والقراصيا والتين المجفف والزبيب، والعسل الأسود، وذلك لغناه بالسعرات الحرارية المرتفعة وبفيتامين B المركب الذي يساعد على فتح الشهية واسترخاء الأعصاب، كما يحتوي العسل الأسود على الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا.

كما تساعد المشروبات السابقة على منح الجسم المزيد من السعرات الحرارية ومن ثم زيادة الوزن لذلك تناولي هذه المشروبات بصورة دائمة لتتخلصي من النحافة المفرطة لكن إذا لم تجدي نتيجة ننصحك بمراجعة الطبيب إذ أن كل جسم يختلف عن الآخر إذ أن بعض الأجسام تكتسب الوزن بسهولة والبعض الآخر يجد صعوبة في زيادة الوزن أو نقصانه.