مواضيع عامة

هوايات تخفف من عصبيتك - 02,Feb 2016

حالات التوتر والعصبية باتت تهدد العديد من السيدات وخاصة من يعانين من وجود أوقات فراغ طويلة في حياتهن، ونحن في موقع حواء سنعرفك بعدد من الهوايات التي بإمكانها التخفيف من عصبيتك، وتعديل مزاجك سنستعرضها في هذا المقال، تابعينا:

الأشغال اليديوية

كالرسم والتطريز والحياكة وزخرفة الخشب وحياكة السنارة، هي تحد من التوتر لأنها تجعلنا نركز عليها فننسى مشكلاتنا، كما تعمل على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم وخاصة بعد الانتهاء من العمل فيها.

الرياضة

بعد يوم شاق من العمل داخل المنزل أو خارجه، من الجيد القيام ببعض الرياضات المرحة مثل البولينغ والمشي، فهي وسيلة للفرح تمنحك فرصة استنشاق الهواء النقي كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية.

القراءة

تساعدك القراءة على فتح نافذة جديدة على العالم، وتمنحك نظرة مختلفة للأشياء من حولنا وتخفف عصبيتك.

سماع الموسيقا

أداة قوية لتخفيف عصبيتك ولاسيما الكلاسيكية والهادئة.

حل الألغاز

هذا النوع من الألعاب يتطلب الصبر واستعمال القدرات الفكرية بقوة، وهو مثالي للتخفيف من التوترلأنه يساعد على النسيان وخاصة الهموم والمشاكل ومواصلة التركيز وإيجاد الحل المناسب للغز.