جمالك

غذي شعرك بالبروتين للحفاظ على جماله - 29,May 2014

يميل الشعر إلى الحساسية البالغة في فصل الشتاء، فنراه أكثر تقصفاً وبهتاناً، والجميع يعلم أن العناية بالشعر تتطلب الدقة والحرص، فأي خطأ في عملية التصفيف والعناية المنزلية، تتسبب في تشويه منظرك، خاصة وأن الشعر يعتلي قمة الجسد، وسنحدثك قليلاً عن فوائد البروتين في العناية بالشعر والحفاظ عليه.

البروتين هو إحدى اللبنات الأساسية لإنتاج الخلايا في الجسم، وهو المسؤول عن حسن سير العمل في الجسم وضروري لإنتاج الخلايا التي تعزز صحة الشعر، فالشعر مكون من البروتين والكيراتين، لذلكَ تلاحظين أن علاجات الكيراتين اجتاحت السوق الاستهلاكية.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر هو نقص البروتين، ويتكون البروتين من الأحماض الأمينية وبوليبيبتيد، التي تشكل الكيراتين، لذلك الزيادة في الأحماض الأمينية يمكن أن تزيد من نمو الشعر.

وبهدف تعزيز نمو شعرك، أضيفي هذه المأكولات التي تعد مصدراً طبيعياً للبروتين إلى نظامك الغذائي: فول الصويا، الحبش، الدجاج، اللحوم، المكسرات، الخضروات، العدس، الألبان، السمك، والفول