مسألة التقدم بالعمر تشغل بال السيدات والفتيات، وقد تعكر صفو حياتهن، قد تكون النصيحة الأولى التي يوصي بها خبراء التجميل وأطباء الجلد هي في الابتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي البشرة، ومع مجموعة من النصائح ستكون حياتك نشيطة وستسترجعين أيام الشباب:
 

ابتعدي عن القلق:

فالقلق والتوتر هما عاملان أساسيان لظهور التجاعيد في وجهك، وعدا عن ذلك فإن القلق والتوتر يسببان لك الأمراض الجسدية مثل ارتفاع الضغط والسكر، إذاً فحاولي جاهدة أن تكون هادئة ومتمالكة لأعصابك.


الاستغناء عن الكافيين:

قللي من شربك للشاي والقهوة أو ابتعدي عنهما،لأن للكافيين أثر كبير على سلامة الأعصاب، وكذلك له أثر على نضارة البشرة وزيادة التجاعيد، أما إذا كنت من محبي القهوة فتناولي فنجاناً واحداً فقط يومياً.


احذري من الدخان:

الأطباء يحذرون النساء دائماً من التدخين لما له من أثر كبير على النساء أكثر من الرجال، فالتدخين يقتل سنوات عمرك ويجعلك تبدين أكبر سناً،عدا عن الأمراض التي يسببها التدخين مثل السرطان.


ارتدي الألوان الزاهية:

قومي بارتداء ملابس ذات ألوان زاهية، وابتعدي عن الألوان القاتمة التي تعكس ذلك على بشرتك.


أقنعة البشرة:

 لا تتواني في عمل قناع لبشرك أسبوعياً من مكونات طبيعية من المنزل، فهذه الأقنعة تجدد نشاط بشرتك و تجعلها أكثر بريقاً وتألقاً.


غيري تسريحة شعرك:

جددي قصة شعرك أو لون صبغتك بين فترات، لأن هذا التجديد سيعكس على نفسيتك وبالتالي سيجعلك أكثر نشاطاً و حيوية.


النوم:

فالنوم لمدة 7-8 ساعات يومياً يجعلك أكثر شباباً، أما السهر وقلة النوم هي من الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد المبكرة.


الرياضة والحمية الغذائية:

 التمارين الرياضية عادة ما تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً، والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأعمال المهمة، والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد.