الآن اصبح التدليك ‏ ‏المشهور باسم المساج من‏ ‏أهم‏ ‏عوامل‏ ‏جمال‏ البشرة فالتدليك‏ ‏له‏ ‏فوائد‏ ‏كثيرة في ‏تجميل البشرة‏ ‏وإعادة‏ ‏الحيوية‏ ‏والنضارة‏ والتخلص من الشحوب فهو ‏ينشط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ويقوي‏ ‏العضلات‏ ‏ويكسبها‏ ‏مرونة‏ ‏و‏صلابة وتماسكا‏ لتفادي الخطوط و التجاعيد و الحفاظ على شباب دائم للبشرة وجاذبيتها فيجب على كل شخص ان يتعلم‏ ‏طريقة‏ ‏عمل المساج والتدليك‏ ‏المثالي‏ ‏لبشرة الوجه والرقبة, ‏وهو‏ ‏عملية‏ ‏سهلة‏ ‏تحتاج فقط ‏ ‏إلي‏ ‏الخبرة‏ ‏في‏ ‏تموضع‏ ‏العضلات‏ ‏واتجاهاتها

أولا: يجب‏ ‏أن‏ ‏يسبق‏ ‏التدليك‏ ‏عملية‏ ‏تنظيف‏ ‏لبشرة‏ ‏الوجه‏ ‏ثم‏ ‏تجفف‏ ‏البشرة‏ ‏جيدا‏‏, يمكنك‏ ‏تدليك‏ ‏وإجراء‏ التمرينات ‏لكل‏‏ ‏تمرين‏ ‏ ‏ثلاث‏ ‏دقائق‏ ‏فقط , وإذا‏ ‏كانت‏ ‏البشرة مصابة‏ ‏بحب‏ ‏الشباب‏ ‏أو‏ ‏الإكزيما‏ ‏عليك‏ ‏أولا‏ ‏لمعالجتها ثم بعد الشفاء نبدأ التدليك

لاستعادة‏ ‏نضارة‏ ‏الوجه:

 أعيدي‏ ‏الحيوية‏ ‏والدموية‏ ‏لوجهك‏ ‏بشكل‏ ‏دائم‏ ‏بتدليك‏ ‏الوجه‏ ‏يوميا‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏بمنشفة‏ رطبة ‏لمدة‏ ‏ربع‏ ‏ساعة‏ ‏تقريبا‏ ‏وبالطريقة‏ ‏الصحيحة‏ ‏كما‏ ‏يجب‏ ‏دهن‏ ‏الوجه‏ ‏بماء‏ ‏الورد‏ ‏كل‏ ‏صباح‏ ‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏تقوية‏ ‏الدورة‏   ‏الدموية‏ ‏للوجه‏ ‏

للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏صلابة‏ ‏الوجه‏ ‏وتماسكه:

 ‏تدلك‏ ‏عظمة‏ ‏الفك‏ ‏من‏ ‏الذقن‏ ‏حتي‏ ‏أسفل‏ ‏الأذن‏ ‏بحركات‏ ‏عمودية‏ ‏ومتناوبة‏

لتفادي‏ ‏الخطوط‏ ‏والتجاعيد:

 ‏تدلك ‏جوانب‏ ‏الفم‏ ‏بحيث‏ ‏تكون‏ ‏حركات‏ ‏يديك‏ ‏متناوبة‏ ‏ومارة‏ ‏من‏ ‏الذقن‏ ‏نحو‏ ‏الأنف

للتخلص‏ ‏من‏ ‏تجاعيد‏ ‏الجبين:

يدلك‏ ‏الجبين‏ ‏بحركات‏ ‏عمودية‏ ‏من‏ ‏أسفل‏ ‏إلي‏ ‏أعلي‏ ‏وابدئي ‏من‏ ‏أعلي‏ ‏الحاجبين‏ ‏لتنتهي‏ ‏في‏ ‏أسفل‏ ‏منابت‏ ‏شعر‏ ‏الرأس‏ ‏ويدلك‏ ‏أيضا‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏العينين‏

لتجميل‏ ‏العيون‏ ‏والأجفان:

المنطقة‏ ‏التي‏ ‏تقع‏ ‏حول‏ ‏العيون‏ ‏والأجفان‏ ‏هي‏ ‏منطقة‏ ‏حساسة‏ ‏وأكثر‏ ‏مناطق‏ ‏الوجه‏ ‏رقة‏ ‏فيجب‏ ‏أن‏ ‏تتعامل‏ ‏معها‏ ‏بنفس‏ ‏الرقة‏ ‏أي‏ ‏دون‏ ‏الضغط‏ ‏عليها‏ ‏فالبشرة‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏المنطقة‏ ‏لا‏ ‏تحتاج‏ ‏إلا‏ ‏إلي‏ ‏التربيت‏ ‏الخفيف ,بأن تترك‏ ‏الأصابع‏ ‏الأولى ‏والثانية‏ ‏لكلتا‏ ‏اليدين‏ ‏تنزلق‏ ‏برفق‏ ‏فوق‏ ‏الجفن‏ ‏العلوي‏ ‏بادئة‏ ‏من‏ ‏الداخل‏ ‏عند‏ ‏أول‏ ‏الأنف‏ ‏متجهة‏ ‏نحو‏ ‏عظم‏ ‏الوجنة‏ ‏ثم‏ ‏تعود‏ ‏بالطريقة‏ ‏نفسها‏ ‏من‏ ‏تحت‏ ‏العين‏ ‏لتدليك‏ ‏الجفن‏ ‏السفلي‏

لتفادي‏ ‏ترهل‏ ‏الخدين:

يدلك‏ ‏الوجه‏ ‏من‏ ‏عظمة‏ ‏الفك‏ ‏حتي‏ ‏عظمة‏ ‏الوجنتين‏ ‏بحركات‏ ‏عمودية‏ ‏متناوبة‏ ‏وبحركات‏ ‏عمودية‏ ‏متناوبة‏ ‏وبحركات‏ ‏خفيفة‏ ‏متجهة‏ ‏من‏ ‏أسفل‏ ‏إلي‏ ‏أعلي‏ ‏وبشكل‏ ‏عمودي

لتفادي‏ ‏ترهل‏ ‏الذقن:

تدلك‏ ‏بهدوء‏ ‏ورفق‏ ‏من‏ ‏أسفل‏ ‏الذقن‏ ‏الي‏ ‏أسفل‏ ‏الشفة‏ ‏ثم‏ ‏دلكي‏ ‏من‏ ‏أسفل‏ ‏الذقن‏ ‏إلي‏ ‏أسفل‏ ‏منطقة‏ ‏الخدين‏ ‏ثم‏ ‏إلي‏ ‏أسفل‏ ‏الشفة

لجمال‏ ‏العنق‏ ‏وتفادي‏ ‏تجاعيده:

تدلك‏ ‏عضلات‏ ‏العنق‏ ‏براحة‏ ‏يديك‏ ‏وبحركات‏ ‏تؤخذ‏ ‏من‏ ‏أسفل‏ ‏إلي‏ ‏أعلي‏ ‏من‏ ‏قاعدة‏ ‏الرقبة‏ ‏إلي‏ ‏عظم‏ ‏الفك‏ ‏السفلي , فإذا‏ ‏كنت‏ ‏تحلمين‏ ‏بعنق‏ ‏كليوباترا‏ ‏فواظبي‏ ‏علي‏ ‏تدليك‏ ‏عنقك‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏جماله‏ ‏وتفادي‏ ‏تجاعيده‏ ‏في‏ ‏الوقت‏ ‏ذاته‏