الصيام يترافق عادة بالإصابة بالجفاف وتشقق الشفاه، نظراً للامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، ومع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك أعاده الله على الجميع بالخير والبركة، سنقدم لك مجموعة من النصائح التي تقي من تشقق الشفاه:

 - من المهم الحرص على شرب الماء كونه من الأمور الأساسية التي تساهم بترطيب البشرة ويمنع تشققها وينصح الأخصائيون بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب بين فترتي الإفطار والسحور .

- بما أن الفواكه المجففة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجعل الشفاه نضرة، ينصح بتناولها بكثرة في شهر رمضان .

 - الجو في منطقة الخليج يمتاز بأنه حار وجاف، فمن المهم ألا تخلو حقيبة يدك من  مرطب الشفاه ولاسيما الذي يحتوي على الفيتامين ويمكن الاستعاضة عنه بالعسل أو زيت الزيتون .

 -من المهم جداً أن تحرصي على استخدام أحمر شفاه يحتوي على مواد طبيعية من فيتامينات وغيرها، ويفضل أن يكون ذو تركيبة كريمية .

- قومي بين فترة وأخرى بتقشير شفاهك للتخلص من الجلد الميت . 

- لتجنب إصابة شفاهك بالجفاف، من المفضل عدم لعقها، ذلك أن اللعاب يجف مع الهواء، ما يؤدي إلى جفاف الشفاه .

-من المفضل، أن تقومي بين وقت وآخر بتمرير قطنة مبللة بماء الورد على شفاهك لتبقى ناعمة ونضرة.