ما هي الطرق لشباب دائم؟

العمر يمضي والسنوات تتوالى، وفي كل عام يمر علينا يخط الزمان خطاً رفيعاً على جباهنا إعلاماً لنا بعدد هذه السنين، لكن لا تقلقي سيدتي حيال هذه الخطوط فلكل مشكلة حل وعلاج، ونحن نقدم لك هذه النصائح لتبدين أصغر سناً وتحاربي هذه السنين الظاهرة في وجهك.

*استخدمي المستحضرات الموضعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين "C" و"A"، والشاي الأخضر وخلاصة بذور العنب كل صباح على البشرة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.

*استخدمي مستحضراً يحتوي على مكون الـ "ريتين" Retain كل ليلة ليساعدك في علاج وحماية بشرتِك من أضرار الشمس ويصقل سطحها، إن فيتامين A الموجود في مستحضرات الـ "ريتين" يساعد أيضاً في علاج البثور وحب الشباب، جربي مستحضر Retriderm Retinol 0.5% الذي تستطيعين الحصول عليه من الصيدليات.

*استخدمي واقي شمس لا يقل فيه عامل الحماية من أشعة الشمس عن SPF50 يومياً، على الوجه والرقبة وأعلى الصدر واليدين، وتذكري بأن 40% من علامات التقدم في سن البشرة تحصل نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.

*قومي بعمل التمارين الرياضية لعضلات الوجه يومياً للمحافظة على شكل الوجه وشدة العضلات، يمكنك الاطلاع على فيديوهات متنوعة على الإنترنت والتي تعلمك الطرق المثالية لتمرين عضلات الوجه.

* اتبعي حمية غذائية مستوحاة من نمط الحياة على البحر الأبيض المتوسط، مليئة بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و6 و9، والكثير من البروتينات المفيدة عالية الجودة مثل الدجاج والسمك والبيض. جميع هذه الأطعمة والمكونات تساعدك في المحافظة على جمال وشباب البشرة، على عكس الأطعمة المليئة بالدهون التي تعطيك بشرة باهتة بمظهر أكبر سناً.