جميل أن تشعري بجمال وجهك الطبيعي دون اضطرارك لوضع طبقات من مستحضرات التجميل على بشرتك لاخفاء عيوبها، فهذا يعزز ثقتك بنفسك، والحصول على الجمال الطبيعي يتطلب قيامك بعدد من الخطوات الضرورية.

وسنقدم لك في هذا المقال الخطوات الواجب اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وجذابة بدون استخدام أي مستحضر تجميل:

احمي بشرتك من أشعة الشمس

اثبتت الدراسات العلمية أن التعرض المستمر لأشعة الشمس دون حماية ينتج عنه ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه بشكل كبير، مما يدفعك لاستخدام مسحضرات التجميل لإخفاء هذه العيوب، وفي المقابل فإن حجب وصول الأشعة فوق البنفسجية لبشرتك لفترة طويلة من الزمن يساعد البشرة على علاج نفسها والحفاظ على مظهرها المشرق والنقي، ابحثي عن كريم مرطب مزود بعامل وقاية من أشعة الشمس بدرجة 30 SPF على الأقل.

استخدمي كريم الترطيب المناسب لك

ترطيب البشرة من أهم عوامل الحفاظ على جمالها ونضارتها دون ماكياج، استخدمي أنواع المرطبات المناسبة لنوع بشرتك حتى وإن كانت دهنية، وفى حال كانت بشرتك جافة، ابحثي عن الأنواع التى تحتوي على مكونات طبيعية مغذية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو، وبالنسبة للبشرة الدهنية فقد تتكون فيها البثور سريعاً، لذا ابحثي عن الأنواع التى تحتوي مادة هيالورونات الصوديوم " sodium hyaluronate أو خلاصات الخيار او خصلات زهرة الخبيزة " mallow flower".
 

أدخلي الحمضيات إلى طعامك

تناولي كل يوم فى الصباح كوباً من الماء الدافئ مضافاً إليه عصير الليمون، فهذا المشروب العبقري سيعمل على تنقية الجسم من السموم مما يقل من احتمالية حدوث التهابات فى البشرة.

ينصح أيضاً بأخد حبوب فيتامين C قبل ممارسة التمارين الرياضية بـ 30 دقيقة لتعمل على تخفيض نسبة إفراز الجذور الحرة التى تنتج عن زيادة استهلاك الجسم للأوكسجين أثناء الحركة، ويجب ألا ننسى أن الجذور الحرة ترتبط بأعراض الشيخوخة.

استخدمي تونر البشرة

استخدمي تونر البشرة بشكل دائم بعد تنظيفها مباشرة فهو يساعد فى الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، كما أنه مفيد فى إزالة بقايا المعادن والكلور المصاحبة للماء العادي والمتراكمة على البشرة.

ابحثي عن منتجات التونر الخالية من الكحول تماماً حتى لا تلهب بشرتك أو تتسبب الكحول بتراكم الخلايا الميتة على البشرة.
 

احرصي على تنشيط الدورة الدموية للبشرة

عندما لا يتدفق الدم بصورة سليمة أسفل البشرة، فحتما يظهر لونها باهتاً ومتعباً، لذا عليك الحرص على تنشيط الدورة الدموية لبشرتك بصور منتظمة باستخدام مستحضرات تحتوى على مواد طبيعية محفزة للدورة الدموية مثل زيت الروزماري أو النعناع او زيت نبات الجينسنغ.
 

التقشير سر شباب البشرة

لا يوجد شيئ يمكن أن ينير وجهك ويعزز إشراقته الطبيعية أفضل من التقشير، فالتقشير يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة والتى لا تسمح للبشرة بعكس الضوء بصورة سليمة.

دلكي وجهك ثلاث مرات أسبوعياً بغسول مقشر بأصابع الأيدي لمدة 45 دقيقة ثم اغسلي بشرتك وأتبعيه بمسحة من التونر الخالي من الكحول وكريم مرطب.
 

تجنبي ملامسة وجهك بيديك

ينصحك الأطباء دوماً بتجنب عادة ملامسة الأيدي للوجه أو محاولة نزع البثور والضغط عليها طوال الوقت حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة باليد إلى الوجه من ناحية، وحتى لا تنتشر البثور فى باقي أنحاء الوجه.

احرصي أيضاً على استخدام المستحضرات المقشرة للبشرة التى تحتوى على أحماض الجليكوليك glycolic أو الساليسيليك salicylic acids فهي تساعد البشرة على تجديد خلاياها والتخلص من آثار البقع والخلايا التالفة.