البحث المتقدم

جمالك

اخسري 3 كيلو غرام في 3 أيام - 23,Feb 2015

اخسري 3 كيلو غرام في 3 أيام

للباحثات عن ريجيم سريع في غضون ايام قليلة، سنساعدك بهذا الريجيم الذي يفقدك في كل يوم كيلو غرام واحد، وهذا يعد إنجازاً وذلك طبعاً مع ممارسة بعض التمارين الرياضية:

اليوم الأول:

الإفطار:

شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم.

الغداء:

علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أو قهوة.

العشاء:

قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم.

اليوم الثاني:

الإفطار:

بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة.

الغداء:

جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.

العشاء:

قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم.

اليوم الثالث:

الإفطار:

خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.

الغداء:

بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة.

العشاء:

علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكوب آيس كريم.

مواضيع قد تعجبك

شكل وجهك يحدد ماكياجك

‎ 26,Oct 2014

شكل وجهك يحدد ماكياجك

لا يوجد شكل ثابت ومعين للماكياج، وليس كل...

‎ 24,Sep 2013

مكياجك وفقاً للون شعرك

لكل بشرة الألوان التي تناسبها، ولكل لون شعر...

نصائح للحصول على حواجب جذابة

‎ 23,Sep 2014

نصائح للحصول على حواجب جذابة

شكل الحواجب يتحدث عن شخصيتك، ويجب عليك الاهتمام...

طريقة عمل الباديكير المنزلي

‎ 26,Aug 2013

طريقة عمل الباديكير المنزلي

الكثير من النساء لا يمتلكن وقتاً للذهاب إلى...

خلطة تبيض الإبطين في أسبوع

‎ 25,Sep 2014

خلطة تبيض الإبطين في أسبوع

هل تعانين من سواد في منطقة الإبط؟ هل...

‎ 26,Aug 2013

درجات اللون الأشقر في الشعر بالصور

من المهم قبل التفكير بصبغة الشعر باللون...

‎ 21,Dec 2013

بعض الأفكار والنصائح للعناية بشعرك

* إذا قررت تجربة كريم الشعر المخصص للاستعمال...

‎ 20,Feb 2014

هل تعلمين ما هي فوائد الزعتر لبشرتك وشعرك؟؟

إن نبات الزعتر من النباتات العطرية ذات الرائحة...