نجد اهتمام السيدة منصباً على يديها ووجهها، حتى إذا أرادت الاهتمام بجسدها نجد اهتمامها بمنطقة الظهر والأكتاف والساقين، أما منطقة الرقبة فغالباً ما نجدها مهملة.
 

ويجب أن تعلمي سيدتي أن إهمال منطقة الرقبة يساهم في ترهل الجلد، وظهور الخطوط الرفيعة وهذا مظهر غير محبب.
 

إذا عليك أن تعتادي سيدتي الاهتمام بمنطقة الرقبة في جسدك،  وبدورنا سنقدم لك هذه النصائح العشر التي قد تساعدك بشكل كبير.
 

* تدليك الرقبة

تدليك بشرة الرقبة أمر ضروري جداً، فالتدليك في الاتجاه الصحيح مع الحركات الأساسية يساهم بشكل كبير في تجنب ترهلات الجلد في تلك المنطقة، لأن بشرة منطقة الرقبة تكون أرق من بشرة الوجه.

والاتجاه الصحيح لتدليك جلد الرقبة من خلال استعمال راحة اليدين والتدليك من الأسفل لأعلى في حركات رأسية، وإياك بالقيام بتدليك الرقبة في حركات دائرية أو من الأعلى للأسفل.
 

* استعمال الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية تساعد على تجديد خلايا البشرة، لذا احرصي سيدتي على اختيار الأنواع الخفيفة من الزيوت كي لا تتسبب في اسمرار تلك المنطقة، ويفضل استعمال الزيوت في صورتها النقية عند استعمالها للتدليك، ومن أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها هي زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت البابونج وزيت الخروع وزيت الورد.
 

* عدم الإفراط في تدليك الرقبة.

الإفراط في تدليك الرقبة قد يتسبب في إرهاق البشرة، لذا ننصحك بألا تزيد فترة تدليك الرقبة عن  10 أو 15 دقيقة مع استقطاع فترة للراحة بين كل دقيقتين.
 

* الخلطات الطبيعية

الخلطات الطبيعية أيضاً تكون مفيدة للعناية بالرقبة كما هي مفيدة للعناية ببشرة الوجه، استخدمي سيدتي خلطات الفواكه الطبيعية للحصول على أفضل النتائج للرقبة، ومن أفضل الفواكه التي يمكن استعمالها هي التفاح والموز والأفوكادو والخوخ.
 

* تجنب جفاف الماسكات  على بشرة الرقبة

أثناء وضع الخلطات الطبيعية على منطقة الرقبة، يراعى ألا تجف الخلطات الطبيعية تماماً على الرقبة، فقد تتسبب في ترهلات البشرة فيما بعد.
 

* العلاجات الجمالية لمنطقة الرقبة

إذا كنت تستطيعين الحصول على بعض علاجات المنتجات الصحية لمنطقة الرقبة، فيكون ذلك خيار ممتاز للحصول على نتائج رائعة.
 

* التقشير

تقشير بشرة الرقبة ضروري جداً، استعملي مقشر لطيف للبشرة، وعند تقشير الرقبة قومي بعمل حركات للأعلى لمدة لا تزيد عن 2- 5 دقائق.
 

* تنظيف الرقبة

عند الاستحمام استعملي منظف بشرة الوجه على منطقة الرقبة، مع تجنب استعمال الأنواع القاسية من الصابون على تلك المنطقة.
 

* استخدام التونر

باستخدام قطعة من القطن مبللة بالتونر، قومي بمسح منطقة الرقبة، وأيضاً ينصح باستعمال الكريم الواقي من الشمس على تلك المنطقة لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة التي قد تتسبب في اسمرارها، إضافة إلى ذلك يستخدم كريم مرطب مع فيتامين E  للعناية بالرقبة، هذا ويستخدم الكريم أو اللوشن على منطقة الرقبة في اتجاه من أسفل إلى أعلى وليس العكس.
 

* إزالة الماكياج

من الضروري جداً قبل العناية بالبشرة وخاصة في منطقة الرقبة إزالة بقايا الماكياج، فبشرة الرقبة لا تختلف أبدا عن بشرة الوجه، فهي تحتوي على مسام من الممكن أن تتسبب بقايا الماكياج في انسدادها، وهذا يؤدي للحصول على رقبة داكنة ومترهلة.

لا يوجد عمر معين للعناية ببشرة الوجه أو الرقبة أو الجسد، فكلما بدأت بالعناية بوقت مبكر، فذلك سيجنبك اسمرار الرقبة وظهور التجاعيد.