جفاف البشرة وعلاجه

نحن مقبلون في هذا الفصل على تغيرات كثيرة في البشرة منها جفاف البشرة، فالخريف معروف بتقلباته المناخية، وجفاف البشرة من أكثر المشاكل التي تؤرق النساء عادة، حيث تكثر الشكوى من جفاف البشرة (الوجه واليدين) خاصة، إلا أن التخلص من الجفاف يبدأ بمعرفة مسبباته، لذا سنقوم بتوضيح أسباب جفاف البشرة وعلاجها.  

تتفاوت أسباب جفاف البشرة وعلاجها تبعاً للظروف البيئية المحيطة وبعض السلوكيات:

- سوء التغذية بشكل عام، ونقص فيتامين (أ) بشكل خاص.

- كثرة الغسيل بالماء والصابون، أو استخدام أنواع رديئة من الصابون.

- عدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوء.

- كثرة التعرض لتيارات الهواء وأشعة الشمس.

- اتباع رجيم لا يراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة.

- التعرض لمصادر حرارة لفترات طويلة، كالوقوف أما الغاز أو المدفأة.

- عدم الاهتمام بتنظيف البشرة بعد استخدام المكياج.

أما عن سبل علاج جفاف البشرة، بالإضافة إلى استخدام الكريمات المرطبة فهي على النحو الآتي:

- تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة من الخضراوات والفواكه كالجزر والسبانخ والبقدونس والملفوف واللوز والجوز.

- استخدام الصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية وأهمها (صابون الغار والصابون المغربي والصابون النابلسي).

- استخدام مرطبات البشرة الطبيعية مثل: (الجليسرين مع القليل من الليمون) وتلديك البشرة به.

- عند استخدام منظف البشرة يفضل استخدام الماء الدافئ، وعند غسل الوجه يستخدم الماء البارد وذلك لتنشيط الأوردة الدقيقة.

- الاستحمام بالماء الدافئ عوضاً عن الماء الساخن.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس أو الهواء البارد لفترات طويلة.

- تجنب التعرض للحرارة العالية المنبعثة من الغاز أو المدفأة لفترات طويلة.

 - شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيدة والحفاظ على نضارتها.