ما هو دور حمض الفوليك أثناء الحمل؟
يلعب فيتامين B9 أو حمض الفول دوراً هاماً في صحة المرأة الحامل، فهو يمنع فقر الدم ويعمل على تجديد الخلايا والحفاظ على البروتينات، كما يعمل على تثبيت الحديد في الجسم، صناعة الكريات البيضاء والحمراء.
تحتاج المرأة الحامل لضعف الكمية من حمض الفوليك قليل جداً في أطعمتنا لذا يجب تناوله عن طريق المكملات الغذائية.
يمكن للمرأة أن تبدأ تناوله عند بداية التخطيط للحمل، من أجل دفع الجسم لتخزينه والاستفادة منه، ويتواجد في المواد الغذائية التالية من سبانخ وبيض والخضر بأنواعها وجميع أنواع الكبد والأفوكادو والبرتقال والموز.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=logo}
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)