لعروس رشيقة ريجيم السوائل هو الحل الأمثل

أثبتت دراسة أجراها فريق من الباحثين في قسم التغذية في جامعة “لوس أنجلوس” الأميركية‏ أن الريجيم الذي يعتمد على تناول العصير الطازج، متعدد الفوائد ‏لأنه الطريقة الأكثر أماناً للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة.

وتوصلت الدراسة إلى أن هذا الريجيم يسهم أيضاً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع‏ ويفيد البشرة في التخلص من حب الشباب والبثور.

وهذا الريجيم يفيد العرائس كثيراً ولكل من ترغب بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة من وزنها قبل مدة قصيرة من زفافها، ننصحها بإتباع الحمية التالية التي يوصي بها الخبراء، وذلك بالابتعاد عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب العصائر طوال الأيام التي تسبق يومها الكبير.

وعن كيفية إتباع برنامج ريجيم السوائل، فقد أشارت الدراسة إلى أهمية تناول بعض العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتى الليل شرط ألا تزيد الكمية عن تسعة أكواب في اليوم وعدم تناول أي أنواع أخرى من السوائل أو العصائر المعلبة‏.

ونظراً إلى فوائد ريجيم السوائل خصوصاً للعروس، إليك سيدتي مجموعة من العصائر الفعالة ليس فقط بهدف التنحيف بل أيضاً لتنقية الجسم وزيادة نضارة البشرة:

1- يعتبر العصير الأخضر بمثابة حقنة فيتامينات كونه يحتوي على نسبة كافية من والمغنزيوم وبالتالي يزيد من كفاءة الدم في نقل كميات عالية من الأوكسجين والتخلص من السموم المستنشقة من الهواء الملوث، ومن فوائد العصير الأخضر أيضاً أنه يساعد في التنحيف وهو قاطع للشهية كما يعمل على إذابة الدهون ويكافح السيلوليت ويفتته.

2- أكد باحثون بأن المواد الغذائية الموجودة في البندق والفيتاميناتB1 وB2 و B3 وB6 و B9 تلعب دوراً هاماً في تنظيم كمية الكالسيوم الذي يذهب داخل الخلايا وخارجها، وتسمح تلك الكمية للعضلات بالاسترخاء عندما لا تكون هناك حاجة إليها، كما تجنب توتر العضلات وتشنجات الجسم والتعب، كوب واحد من البندق يحتوي على ما يقارب نصف الكمية الموصى بها يومياً من المغنزيوم.

3- من فوائد عصير التوت البري أنه أفضل طرق الريجيم السريع والسليم، إضافة إلى أنه يبطئ الشيخوخة وينشط الدورة الدموية كونه مضاداً فعالاً لعوامل التجاعيد والتقدم في السن. وهو ينعم البشرة وغني بالفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس.

4- يتميز ماء جوز الهند بأنه طبيعي بنسبة 100% من دون أي إضافات أو مواد حافظة، وتتركز أهم فوائده في قدرته الهائلة على ترطيب الجسم، وهو لا يحتوي على مستويات عالية من السكريات والصوديوم كما أنه أحد أهم المشروبات الخالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية، وبذلك فهو يدخل في العديد من أنظمة الريجيم المتبعة لإنقاص الوزن.

5- من فوائد حبوب اللقاح (يمكن استبدالها بشراب العسل) أنها تمنع ترسب الدهون في الكبد وتعمل على تقليص نسبة الكولسترول والتخلص من الدهون الزائدة، وهي حبوب فعالة لتحسين القدرة على الإنجاب والقضاء على الإجهاد والحصول على جلد رقيق أملس.

في النهاية، أكد الباحثون أن بعض متتبعي هذه البرامج قد يلاحظون أعراضاً كجفاف اللسان أو مذاق سيء في الفم إلا أنها أعراض ليست سوى نتيجة وجود نفايات في الجسم‏ ستزول تماماً‏ عقب تخلصه من السموم بعد إتباع هذا الرجيم لأيام‏ معدودة.