تسعى الفتيات للحصول على قوام مثالي قبل موعد زفافها، وسرعان ما تنسى هذا الأمر بعد الزفاف وبعضهن يهملن أنفسهن مما يساهم بزيادة في الوزن تكاد تكون ملحوظة لدى الكثيرات وبعد مرور فترة قصيرة من الزواج.

وبحسب ما جاء في جريدة "إيلاف"، فقد قدم الخبراء4 نصائح لتجنب زيادة الوزن بصورة سريعة في هذه المرحلة:
 

1- ابتعدي عن الاسترخاء ما أمكن:حافظي على رشاقتك بشكل دائم ولا تهملي هذا الأمر أبداً، لأن الرشاقة هي مفتاح الجمال والجاذبية، وابتعدي عن ارتداء الملابس الفضفاضة لأنها لن تسمح لك بمراقبة معدل الزيادة في وزنك.
 

2-  حضري وجبات الطعام بنفسك: احرسي على إعداد الطعام بنفسك، وابتعدي عن طلب الوجبات السريعة لأنها تكسبك وزناً زائداً.
 

3- حافظي على حركتك اليومية: يجب أن تبقي في نشاط دائم، فحاولي الخروج والتنزه سيرا على الأقدام أو ممارسة المشي في المنزل على الآلة المخصصة لذلك.
 

4- كوني معتدلة في تناول الطعام: يجب أن تنتبهي لكميات الطعام التي تتناولينها، فإذا وجدت نفسك قد تناولت الكثير من المأكولات في إحدى المناسبات العائلية، يمكنك في اليوم التالي أن تخففي كمية الطعام أو أن تقومي بيوم ديتوكس كامل يعتمد على أنواع الخضار والفاكهة التي تعمل على تنظيف الجسم.