الغضب عاطفة يشترك فيها جميع البشر، للتعبير عن الانزعاج وعدم احتمال أمر معين، ومن الطبيعي أن يتعرض الإنسان إلى حالات من الغضب.
وللغضب أنواع هناك غضب بحدود طبيعية مقبولة، وآخر هدام يسبب الأذى لكل ما حولنا، واليوم نقدم بعض النصائح عن كيفية التحكم بالغضب وإدارته بشكل سليم، وذلك بإتباع ما يلي :
عند أي موقف غضب هدئ من روعك تدريجياً، وقد يلجأ بعض الناس إلى الصلاة.
تعلم كيف تتحاور مع الناس.
اجعل حوارك بطريقة بناءة.
حاول تحليل المشكلة التي أدت إلى الغضب لتكتشف السبب الحقيقي وراء هذا الغضب.
لا تأخذ قراراً في أثناء الانفعال.
اجعل قراراتك تحل المشكلة من جذورها.
حاول أن تراجع نفسك في مواقف الغضب.
أخيراً حاول التماس العذر للناس فربما يكون الطرف الآخر الذي أغضبك يعيش ظرفاً صعباً.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)